Fehérjetartalma: adagonként 16-18 gramm, forrástól függően. Itt található: bármilyen közértben beszerezheted kedvenc hüvelyesed. Különlegesség, ami készíthetsz belőle: borsóból fehérjeszeletet, amely tökéletes gyors étkezésnek edzés után. Ha edzés előtt fogyasztod, akkor magas rosttartalma miatt minimum 2-3 órával korábban tedd azt.
Az idehaza elvégzett mérések szerint, a legtöbb fehérjeporban 10-30%-al van kevesebb fehérje, a dobozon feltüntetett értékeknél. Minél inkább ízesített, édesített egy termék, jellemzően annál nagyobb az eltérés. Ezért is érdemes a kevesebb összetevős, vagy teljesen natúr fajtákat választani. Büszkék vagyunk a barnarizs-fehérje növekvő népszerűségére és bízunk benne, hogy a jövőben megjelenő újabb és újabb márkák is a fentiek figyelembevételével készülnek majd. Magyarország legkedveltebb növényi fehérjéjeként nekünk is fontos, hogy minél többekhez eljusson az allergénmentes kiegészítők jó híre, minél többen tapasztalják meg, hogyan is segíthetik céljaik elérését. Mert tudod: a szervezetnek fehérjére van szüksége, nem adalékokra (főleg ha az egészséged is fontos, nemcsak a külsőd)! Kapcsolódó cikkek: Mi a gond a tejsavóval 7 dolog, aminek a szervezeted örülni fog 8 ok, amiért inkább növényi fehérjeport fogyassz! Mire figyelj a rizsfehérje kiválasztásánál? Nem rizsfehérje, BARNArizs-fehérje!
Emellett a halak, a tejtermékek és a csirkehús fogyasztása a megfelelő fehérjebevitel érdekében szükséges. A zöld leveles zöldségek, magvak, gabonafélék fogyasztása is rendszeresen ajánlott. Kijelenthetjük, egyik fehérje sem jobb vagy rosszabb a másiknál, hiszen mindegyikre szükségünk van. A kulcs valójában a kiegyensúlyozott és tudatos étrend. TOVÁBBI ÉRDEKES CIKKEK, RECEPTEK AZ ORIGO GASZTROROVATÁBAN:
Ha növényi fehérjét választasz, akkor különösen fontos, hogy olyan legyen, mely valós, hivatalos mérésekkel tudja igazolni biztonságosságát. Különféle vegyszereknek, magas ólom-, higany-, arzéntartalomnak semmilyen termékben nincs helye - főleg nem egy olyanban, melyet kifejezetten az egészséged miatt fogyasztasz - de az olcsóbb termékeknél sajnos gyakran megspórolják ezeket a vizsgálatokat. Allergén mentesség A rizsfehérje (akár fehér, akár barna) önmagában hipoallergén, azaz nem tartalmaz allergén anyagokat. A gond csak az, hogy sok gyártó aztán olyan adalékokat, összetevőket kever hozzá, melyekkel a rizsfehérje ezen, előnyös tulajdonsága elvész. Ezért ha bármilyen szójaszármazékot, nem allergén mentes növényi fehérjét, mesterséges édesítőt vagy egyéb, oda nem illő dolgot látsz az összetevők között, akkor az a fehérje már nem lesz teljesen allergén mentes, így épp a lényeg vész el. Beltartalom Minél magasabb egy fehérjepor fehérjetartalma annál jobb. Ennél csak az jobb, ha a feltüntetett érték fedi is a valóságot.
Pinnye Eladó Ház, 2024